精神内耗是什么意思，精神内耗是什么意思通俗点
2024-08-07 19:29
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什么是精神内耗？
精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的主观感受，是个体在心理方面损耗导致的一种状态。
长期精神内耗是什么？
精神内耗的主要表现有对细节非常敏感、总觉得事情不完美、在做事之前总是会想到负面影响、过分在意别人的想法，莫名的产生烦躁的情绪。情绪对人们的影响是非常大的，如果人们出现了以上这些情况，就可能是精神内耗。
内耗和外耗是什么意思？
内耗指的是一些负能量或者是层次比较低的人，经常消耗你的时间，消耗你的精力。这种消耗是内在的消耗，所以指的是内耗。外号指的是一些狐朋狗友，酒肉朋友，整天蹭吃蹭喝的那种消耗你物质上的一些东西，再有一些贪小便宜的，想尽一切办法。是占便宜，再有一些就是借钱不还的，这只叫外耗。
怎么样才算内耗？
内耗指在群体心理学中，人们把社会或部门内部因不协调、或矛盾等造成的人力、物力等方面无谓的消耗而产生的负效应现象。
独处时会比较轻松，感觉到能量满满，与人交际沟通好像在消耗精神，就算什么都没做也会觉得疲惫很累的情况就算内耗
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