开心见性

如何寻找到属于自己的快乐？

感官快乐都是短暂的，真正的快乐是和意义相结合。

知乎上有一个提问：年轻人千万不能碰哪些东西？有一个回答很有意思：“于我看来，总结起来不过一类：不能沉迷于只能带来短期愉悦感，但对于一个人的长期成长有负面效应的东西。”

这句话真是说到点子上了。越是处于社会阶层底层的人，越是会用消耗型方式来寻求快乐，比如打牌、打游戏、看肥皂剧。越是处于社会阶层高层的人，越是会用补充型方式来寻求快乐，比如交流、阅读、学习。

趣味不分高低贵贱，但有消耗和补充型两种。刷手机、玩游戏这样的趣味，被称作消耗性趣味，它所能带来的乐趣方便快捷，但却可能仅仅持续一瞬。

而补充型趣味，有时可能只是你身边的一些小事，比如坚持晨跑，又比如读完一整本书，一个学习计划。当你去做这些事的时候，你会逐渐发现其中蕴含的乐趣，而且探索越深，它们反馈给你的乐趣也就越多，就像一片可以无限撷取的海洋。

感官快乐通常都是短暂的，一顿美食或一场Party带来的快乐很难持续，且遵循收益递减规律，阈限会逐渐提高，快乐越来越难，只能通过不断增加刺激和惊喜来实现，满足后又难免落入空虚；而基于价值体验的幸福却可以持续很久。

一个追求知识的人，会因为获得新知而感到高兴；一个追求道德的人，会因为自己良好的声誉而感到满足。 这种精神愉悦，比起感官享受，不那么直接，也没有那么强烈，甚至说更加虚无缥缈，但是，它却足够持久，更容易给人带来一个好的心情。

所谓快乐，就是真兴趣。何为真兴趣？哲学家周国平说得好：“就是做这件事情时你会非常愉快，哪怕不给你报酬，哪怕得不到别人认可，你还是要做。你是对这件事情本身感兴趣，而不是对它带来的利益感兴趣。”

所以，幸福是“快乐和意义的结合”，两者缺一不可。快乐代表现在的美好时光，属于当下的利益；意义则来自于目标，一种未来的利益。

所谓意义，就是意义感。何为意义感？哲学家周国平说得好：“意义感，就是通过做这件事情，你觉得你的价值真正得到了实现，你的人生因此是有意义的。”

所以，沙哈尔教给我们幸福的方法就是：先问自己三个问题：第一：什么事情能带给我快乐？第二：什么事情能带给我意义？第三：我有哪一些优势？然后找出这三个答案的交集点，这个交集点，就是最能让你幸福的事情了。

在追求这个快乐又有意义的目标时，我们既是快乐和享受的，同时又找到了自我价值感，所以就获得了持续而长久的幸福。

内心的快乐是真正的快乐，精神的享受是最大的享受。弄明白自己的心叫明心，见到了自己的本性叫见性。一切随缘就叫解脱。不执着、不攀缘，苦乐完全取决于自己。

最极致的快乐，不会是感官上的快乐，精神愉悦以及更强大的精神愉悦，可能才是我们应有的追求。